5 способы вызвать ясные (сознательные) мечты

3 22. 03. 2018
6-я международная конференция экзополитики, истории и духовности

Сознательные ясные мечты не работают для всех, но те, кто способен принести ясные мечты, опираются на несколько популярных методов. Хотя большинство этих ясных снов основаны только на умственном обучении и самообучении, есть также ясный механизм сновидений, такой как маски осознанного сновидения, которые также помогают контролировать ваши мечты. Ниже перечислены опции 5.

1. Обзор реальности

Одной из основ обучения ясным сновидениям является обзор реальности в течение дня. В то время как успешный обзор реальности может вызывать осознанное сновидение сам по себе, он также является неотъемлемой частью многих других методов ясного сновидения. Итак, это хорошее место, чтобы начать и попытаться войти в ясный сон в первый раз.

Идея всего этого заключается в том, чтобы заметить несоответствие между реальностью в вашей бодрствующей жизни и тем, о чем вы мечтаете. Таким образом, вы поймете, что едите, и вы сможете контролировать свой ум

Вот некоторые популярные методы обзора реальности, чтобы вызвать ясный сон:

  • рисовать большая точка или символ на руках, Регулярно смотрите на него в течение дня и каждый раз спрашивайте себя: «Я просыпаюсь или мечтаю?» Сделайте это привычкой. Наконец, этот вопрос появится во сне, позволяя вам осознать это и войти в ваш ясный сон.
  • Подключите нос и закройте рот, Вы еще можете дышать? Может быть, вы едите. Посмотрите на свои часы. Изменяются ли часы (если у вас цифровой)? Не подходит ли вам время? Это хорошие показатели, которые вы едите.
  • Попробуйте запустить, Не бегайте и не обнаруживаете, что вы работаете медленным темпом, или если вы боретесь с водой, это типичные признаки сновидения.
  • Попытайтесь проткнуть пальцем по запястью, Если вы обнаружите, что проходите часть своего тела над собой, это может быть хорошим стимулом для вас осознать мечту.
  • Установите таймер или просто помните, что вы сделали один или несколько из этих обзоров в режиме реального времени в течение дня, даже если вы, похоже, не спите.
  • Когда вы глубоко укоренились в своем обычном, рутинном поведении, вы научитесь управлять этими действительными проверками, пока не увидите. Это облегчит вам делать ясные мечты.

2. Признать признаки сновидения

Признаки сновидения, такие как обзор реальности, являются хорошими показателями того, как вы мечтаете и помогаете «погружать» вас в ясный сон. Типичные особенности:

  • Неисправность электроники - vпрялка огней, ламп, небольших кухонных приборов и других электронных устройств редко срабатывает должным образом во сне.
  • Рассогласование освещения - Темно, но почему-то видны разноцветные предметы? Это хороший признак того, что вы мечтаете.
  • Деформация - zвалюты форм, странно сформированные или категорированные предметы - это индикаторы, подтверждающие, что вы едите.
  • Повторяющиеся сны - Хотя это не особая вещь, многие люди повторяют сны (например, распад зубов, преследование). Если вы встретите что-то подобное, это хороший показатель, чтобы попытаться проникнуть в ясный сон.

3. Мнемоническая индукция ясного сна (MILD)

Перед вы засыпаете, повторите: "Проснувшись каждый период сна, я помню свою мечту.«Теперь, каждый раз, когда вы просыпаетесь ночью, записывайте все, что вы помните, из своей мечты. Если вы не можете вспомнить конкретный контент своей мечты, достаточно написать, как вы себя чувствуете.

Вернись спать. Когда вы возвращаетесь спать, помните свой предыдущий сон. Попытайтесь представить себя во сне, в тот момент, когда вы остановились (или куда вы хотели бы пойти). Повторяйте эту попытку всю ночь, пока не введете ясный сон.

4. Нарушение сна (WILD)

Принцип этого метода состоит в том, чтобы разбудить 5 до 6 часов сна и потратить некоторое время на размышления о том, о чем был ваш ясный сон. Сделайте что-нибудь, чтобы ваш разум осознал ясное сновидение, просмотрев фильмы о снах или прочитав статьи о ясных сновидениях.

Перед тем, как лечь спать по вечерам, попробуйте представить себе тот сон, который вы хотели бы иметь. Или еще лучше, повторите для себя, что вы будете делать во сне, пока не уйдете.

5. Внешне-индуцированные светлые мечты (EILD)

Метод EILD, также известный как облегченное осознанное сновидение или электрически индуцированное ясное сновидение, является хорошим методом для тех, у кого есть проблемы с сознательными мечтами о себе. На рынке есть много устройств для сновидений, которые помогают принести ясные мечты, но самым старым и эффективным устройством является маска мечты, подобная той, которую предлагает The Dream Mask LLC.

Мечты маски работают, вызывая фазу сна REM и стимулируют вас пробуждать свой ум, но не ваше тело. Искусственные сигналы, такие как светодиодные огни или тональные сигналы, пользователь маски предупреждает, что он мечтает. Как только вы поймете, что едите, вы можете войти в свой ясный сон. Как вы можете видеть, существует несколько эффективных способов сознательного сна, но есть также несколько проверенных и истинных методов и устройств, которые помогают в этом процессе.

Дополнительные советы для ясного сновидения

  • Получите себя день мечтыВы будете помнить все больше и больше своих мечтаний, что очень помогает в воспитании ясных снов.
  • Изменение цикла сна, Иногда восторг ваших моделей сна может вызвать ясный сон.
  • Выпейте перед сном кофеин, Помогает сохранить ваш разум, пока ваше тело спит: это ключ к призыву к осознанному сновидению.
  • Попробуйте один или несколько из этих вариантов или сочетание этих наведенных принципов и значительно увеличите ваши шансы на то, чтобы иметь ясный сон.

Похожие статьи