Как противостоять вашей внутренней темноте и страху

2382x 13. 08. 2019 1 Reader

Мы всегда стараемся обратиться к свету, добру и сердцу. Поэтому мы стараемся игнорировать тьму или толкать ее где-то глубоко. Но иногда необходимо осознать, что если мы принимаем нашу собственную тьму, это не значит, что мы становимся плохим человеком. Принятие и устранение вашей собственной тьмы - это не то, что разрушит нас и приведет нас ко дну. Наоборот.

Внутренняя тьма и ее форма

Это может принимать различные формы: страх, агрессию, беспокойство и другие негативные чувства. У всех нас есть наша внутренняя тьма. Мы пытаемся взять ее под контроль, отогнать или не допустить. В наши дни его носят, чтобы быть «крутым». Но если мы не встретим тьму, она растет и процветает. Как только мы сфокусируемся на этом и обратимся к нему, он исчезнет ... это потребует нашего внимания и возьмет его, если мы действительно не заплатим.

Что такое тьма и что такое зло?

Тьма - это то, с чем мы не хотим иметь дело. Но благодаря невежеству он растет, становится марионеткой, а мы марионетками. Чем больше мы игнорируем это, тем больше мы страдаем. Например, мужчина, который подвергся насилию со стороны своей матери, может иметь тенденцию манипулировать женщинами. Женщина, подвергшаяся сексуальному надругательству, может привлекать к себе определенных партнеров. Иногда тьма может превратиться в насильственные действия. Внутренняя боль и тьма иногда вызывают тупость и полное отсутствие восприятия любви и сострадания. Даже сегодня из-за болезненных переживаний некоторые из нас воспринимают любовь как вымысел, а не как нечто, что они могут испытать. Если вы тоже принадлежите к таким людям, пришло время изменить это.

Побег, игнорировать, обманывать себя и других

Большая часть тьмы исходит от страха. Страх чего-то, чего мы не хотим видеть. От чего-то, что чувствительно к нам и может действительно причинить нам боль внутренне. Будь то эго, очень сломленная уверенность в себе, сломленное доверие к людям, опытное предательство и т. Д. Компания также учит нас, что скрывать эмоции и страхи - это хорошо. В конце концов, «Будь сильным. Парни не плачут. Не скулите ». Мы стараемся скрыть свои травмы и темноту от чрезмерной работы, алкоголя, наркотиков, поверхностных отношений… Давайте попробуем на мгновение остановиться и понять, имеем ли мы аналогичное отношение к скрытой темноте в нас.

Смелость встретить тьму

Если вы решите встретиться лицом к лицу со своей тьмой, вы увидите, что она окупается. Некоторые проблемы исчезнут быстрее, чем мы можем себе представить. Давайте представим советы 5 о том, как противостоять вашей внутренней темноте.

1) Оглянись вокруг

Если тьма глубоко внутри нас, мы не можем сразу же добраться до нее или полностью осознать ее. Если я хочу противостоять кому-то, мне нужно знать, с кем. Спросите ближайшего соседа, верите ли вы в их поведение и поведение. Этот шаг требует мужества, чтобы противостоять критике. Это также один из способов внутреннего роста.

2) Учитывая ответы

Давайте сядем и рассмотрим ответы вокруг. Они ничего не говорят о нас, это всего лишь предварительный просмотр конкретных людей. Но их предварительный просмотр может помочь нам осознать наши собственные чувствительные моменты и преувеличенные реакции. Почему у нас такие реакции? Почему мы слишком остро реагируем?

3) Давайте будем уязвимы

Как только мы осознаем внутренне, что такое наша внутренняя тьма, какую несправедливость или боль она вызывает, наступает время для следующего шага. Вы очень хорошо знаете боль, в процессе осознания вы либо вызываете эмоции, либо чувствуете, как НЕ хотите с ней справляться. Чувствую, что вы хотите уйти от этого сейчас. Это как раз признак того, что эту проблему нужно остановить и рана восстановиться. Требуется много мужества, чтобы противостоять этому. Давайте попробуем перевернуть тот легко ощутимый страх и боль, которые затягивают нашу шею и вызывают боль в груди. Давайте попробуем закрыть глаза, дышать спокойно и принять решение внутри себя - что мы больше не хотим быть счастливее. Решение является наиболее важным шагом. Мы должны хотеть этого не только из-за привлекательной статьи, но и из-за себя.

4) Дышите во время процесса

Как только мы решим и раскроем проблему в себе, позволим себе представить ее и позволим нашим эмоциям объединиться, мы можем чувствовать себя уязвимыми, парализованными. Будет попытка сбежать, ощущение, что мы не хотим этого чувствовать. Давайте терпеть и полностью чувствовать боль. Пусть текут слезы и воспринимают эмоции, которые проходят через нас. Сконцентрируйтесь на постоянном дыхании и принятии. Если это поможет нам, давайте запишем наши эмоции на бумаге, чтобы их можно было лучше обработать.

5) Не бойтесь просить о помощи

Борьба с темнотой обычно длится дольше, иногда может помочь терапевт, друг или даже домашнее животное. Если вы беспокоитесь, пожалуйста, попробуйте обратиться к ним за помощью в преодолении темноты. Как только вы полностью почувствовали свою конфронтацию и столкнулись с ней, вы можете ясно видеть контекст. Ситуация, когда боль отразилась и оттащила тебя назад. Когда она не позволяла тебе чувствовать себя счастливчиком или верить. Разве это не позор, чтобы быть контролируемым? Сейчас самое время снова найти путь через боль к свету, счастье и любовь. Вы это заслужили.

Давай наберись терпения

Все не должно идти, давайте будем терпеливы. Тьма и страх очистят слой за слоем. Всегда нужно с этим сталкиваться напрямую и позволять себе испытывать неприятные эмоции. Это также может помочь медитациям, которые помогают успокоить внутренний мир. В качестве альтернативы спорт может помочь в процессе борьбы с тьмой. Эмоции должны исчезнуть, и от вас зависит, как вы их получите. Со временем вы увидите свои собственные успехи - страх выступать публично может перестать быть таким сильным - тенденция успокаиваться на всех, быть спокойным и обиженным может быть не такой сильной - доверять кому-то не всегда значит угрожать ... новые горизонты могут открыться ... и оно того стоит.

Подсказка для книги из вселенной Sueneé

Сандра Ингерман: Психическая детоксикация

Сандра Ингерман, терапевт и шаман, научит вас, как бороться со своим страхом, гневом и разочарованием. Сандра известна своей способностью донести до нашей культуры в понятной форме древние методы исцеления из разных культур, чтобы удовлетворить наши текущие потребности, показывая нам, как мы можем защитить себя в любой негативной среде, наполненной вредной и враждебной энергией. В своей работе он использует древние принципы алхимии, которая описывается как техника, с помощью которой средневековые естествоиспытатели пытались превратить свинец в золото. Но алхимики также образно работают на более высоком уровне, превращая тяжелое свинцовое сознание в радостное и счастливое золотое сознание. С помощью своих теорий автор в этой книге обсуждает, как вы можете надлежащим образом обрабатывать и преобразовывать негативные мысли и эмоции, возникающие у вас в течение дня.

Сандра Ингерман: Ментальная детоксикация - нажав на картинку, вы попадете в интернет-магазин Sueneé Universe

Похожие статьи

Оставить комментарий