Как музыка работает на наш мозг

9665x 28. 04. 2020 1 Reader

Музыка может улучшить наше настроение или привести нас в разные состояния. Слушая определенную музыку, мы можем чувствовать себя подавленным, подавленным или также счастливым и заряженным. Некоторым из нас тоже может казаться, что они дышат, испытывают очень сильные эмоции. Все является результатом применения музыки к нашему мозгу. Давайте познакомим 4 с тем, как музыка влияет на наш мозг.

Четыре влияния музыки на мозг

Представьте, как музыка влияет на мозг и настроение, воздействуя на эмоции, память, обучение, нейропластичность и внимание.

1) Эмоции

Исследования показывают, что музыка стимулирует эмоции через определенные цепи мозга. Мы можем легко увидеть, как музыка и мозг справляются с настроением и эмоциями, когда ребенок улыбается и начинает танцевать в ритме. Он испытывает захватывающее настроение радости от музыки.

Музыка также является связью родитель-ребенок. Ты уже слышал, как твоя мать поет своему новорожденному ребенку? Музыка не влияет на мозг только на эмоциональном уровне, но она также написана как физический опыт. Одной из причин является гормон окситоцин. Этот гормон также может быть создан пением. Неудивительно, что музыка - такое глубокое эмоциональное переживание как в сознании матери, так и ребенка!

Кроме того, исследования показывают, что музыка влияет на настроение, производя много других полезных молекул в нашей био-аптеке. Слушание музыки может создать сильные эмоции, которые увеличивают количество допаминспецифический нейротрансмиттер, который вырабатывается в мозге и помогает управлять мозговыми наградами и развлекательными центрами.

(допамин Вероятно, наиболее известная функция - дофамин в так называемом мезолимбическом пути дофамина, ведущем из среднего мозга через ядро, прилегающее к лобной коре. Этот трек играет решающую роль в создании мотивации, эмоций, но в основном в системе удовольствий и «вознаграждений». Он вызывает приятные ощущения либо в ответ на различные события или действия, либо из-за приема определенных лекарств, особенно стимуляторов, таких как кокаин. Источник Википедия)

Большинство людей думают, что наши эмоции исходят из нашего сердца, но огромная часть проистекает из нашего мозга. Наше новое понимание того, как музыка влияет на мозг и сердце, приводит к инновационным способам использования музыки и мозга для создания эмоционального понимания среди людей.

Музыка как язык

Исследование, проведенное журналом Music Therapy, показывает, что использование песен как формы общения может улучшить эмоциональное понимание у детей с аутизмом. В исследование были включены конкретные композиции, показывающие разные эмоции. Например, композиция Бетховена может быть использована для выражения грусти, или песня Фаррелла Уильямса "Happy" могла бы быть радостью. Дети могли тогда предложить и идентифицировать эмоции, основанные на песнях, которые они представляют.

Музыка преуспела там, где словесный язык потерпел неудачу. Музыка смогла соединить мозг и сердце. Музыка вызывает и вовлекает наши эмоции во многие фазы нашей жизни, как индивидуально, так и в группах. Музыка может вызвать самые глубокие эмоции и помочь нам справиться со страхом, грустью, обидой, даже если эти эмоции удерживаются на подсознательном уровне.

2) Память

Представьте себе старика на инвалидной коляске. Его голова опускается до груди, почти без сознания. Его зовут Генри и он отключен от внешнего мира из-за болезни Альцгеймера. Что может вернуть его в мир и улучшить его осознание?

Alive Inside показывает, как музыка может помочь улучшить память и качество жизни у пациентов с болезнью Альцгеймера. Один из сотрудников весело проводит время с семьей Генри и узнает, какую музыку любит Генри, прежде чем болезнь будет полностью атакована. Этот созданный плейлист помогает Генри воссоединиться с миром и улучшить его настроение. Он был снова связан с тем, что он любил - музыкой.

Исследование от 2009 от Питера Джанаты из Калифорнийского университета в Дэвисе показало, что наш мозг соединяет музыку и воспоминания. Мы испытываем эмоциональные воспоминания, когда звучит песня из нашего прошлого. Эти принципы - то, что мы будем использовать позже, чтобы создать основу специально созданных плейлистов. Это вызвало бы некоторые эмоциональные реакции, которые мы хотим произвести, взаимодействуя с музыкой и мозгом.

3) Обучение и нейропластичность

Нейропластичность - это способность мозга создавать новые нейронные связи. Согласно MedicineNet.com, нейропластичность позволяет нейронам (нервным клеткам) в мозге улучшать травмы и болезни, создавая новые связи в ответ на новые ситуации или изменения в окружающей среде.

Удивительно, но музыка может стать стимулом для создания этих новых путей и помочь мозгу снова восстановиться в случае травмы головного мозга. Например, в прорывном исследовании Университета Ньюкасла в Австралии популярная музыка использовалась, чтобы помочь пациентам с тяжелыми нарушениями головного мозга. Их любимая музыка была выпущена, чтобы создать личные воспоминания, к которым у них обычно не было бы доступа. Музыка может помочь наметить этот альтернативный путь в мозге!

4) Внимание

Вы когда-нибудь слышали песню, которая захватила вас так глубоко, что поглотила вас? Музыка также может улучшить наше внимание!

Используя изображения мозга людей, которые слушали короткие симфонии композитора восемнадцатого века, исследовательская группа на медицинском факультете Стэнфорда исследовала силу связи между музыкой и разумом. В частности, он исследовал, поможет ли музыка удерживать наше внимание. Он показал, что наибольшее внимание уделялось коротким паузам между звуками. Как будто кто-то был в грядущем напряжении. Это привело исследователей к выводу, что слушание музыки может помочь мозгу предсказывать события и уделять больше внимания.

Моя теория заключается в том, что это «молчание» действительно является частью намерения композитора привести слушателей к повышенному вниманию и вовлечению мозга во время прослушивания музыки. Это пространство между нотами, которое привлекает наше полное внимание и позволяет занятому уму общаться и интегрироваться с сердцем.

Влияние настроения

В следующих строках вы узнаете, как вы можете влиять на свое настроение с помощью музыки. Узнайте, как использовать музыку в качестве моста для повышения внимания и мотивации.

Практика - как музыка влияет на ваш мозг и настроение

1) Игра на инструменте - импровизация

Музыкальная импровизация, спонтанная творческая идея, является прекрасным примером того, как музыка влияет на обе стороны мозга. Наши технические навыки используются для игры на инструменте и переноса их в левую часть мозга, в то время как новые творческие идеи или импровизации, проходящие через нас, влияют на правую сторону. Если вы хотите рассказать о влиянии музыки на мозг и сердце - импровизируйте!

2) Песнь

Пение оказывает положительное влияние не только на сердце, но и на наш мозг. Имейте в виду, что речь идет о пении, а не о том, как хорошо вы поете! Некоторые исследования показали, что пение (даже плохое пение!) Дает эмоциональные, социальные и познавательные преимущества.

3) Песни, звуки и мантры

В течение тысячелетий звуки и мантры использовались как средство создания более глубокой духовной связи в мозге, а также влияния на настроение. Это особенно верно в отношении звука человека, который, как говорят, содержит каждый звук вселенной.

4) барабанщик

Исследования показывают, что определенные музыкальные ритмы могут влиять на настроение, вызывая различные частоты мозговых волн, и могут вызывать глубоко расслабленное состояние. Участие в групповой игре на барабанах привело к значительным улучшениям во многих аспектах социально-эмоционального поведения.

Мозговые волны и их влияние

Другой мощный путь - через мозговые волны. В то время как сердце основано на синхронизации сердечного ритма в определенном темпе, мозг отличается. Есть все, что зависит от синхронизации мозга с конкретными музыкальными частотами, которые измеряются в герцах (Гц).

Определенные частоты вызывают различные состояния в нашем мозге:

Бета-волны

Уровень Герца: 14-40 Гц
Эффекты: пробуждение, нормальное сознание
Пример: активный разговор или участие в работе

Альфа-волны

Уровень Герца: 8-14 Гц
Эффект: спокойный, расслабленный
Пример: медитация, уход с работы

Тэта волны

Уровень Герца: 4-8 Гц
Эффект: глубокое расслабление и медитация
Пример: Мечты

Дельта волны

Уровень Герца: 0-4 Гц
Эффекты: глубокий сон
Пример: REM Sleep Experience

Поменять волны

Мы проводим большую часть дня в бета-волнах - мы бдительны. Мы уделяем внимание работе окружающих нас людей. Если мы придем в более спокойное настроение, альфа-волны будут соответствовать друг другу. Мы можем войти в это настроение, например, закрыв глаза, замедляя дыхание и слушая тихую музыку.

Когда мы пытаемся успокоиться еще дальше, мы движемся в тэта-волны. Медитация и расслабляющая музыка могут помочь нам. Когда наше тело погружается в глубокий сон, следуют дельта-волны.

С действием волн можно работать дальше. Если бы мы хотели перейти в очень творческое состояние, мы бы использовали музыку, которая включает в себя альфа и тета частоты. Если у нас бессонница, мы можем слушать музыку, которая содержит дельта-частоты.

Существует много технологий, которые используются для запуска и нацеливания на различные частоты мозга, включая бинауральные тоны, изохронные тоны, монофонические ритмы и многие другие. Это ключи к тому, как музыка влияет на ваше настроение.

медитация

Я также имел честь работать с доктором Джо Диспенсем, исследователь, проводивший медитацию с более чем пятьюстами участниками на каждом семинаре. Во время этих сильных медитаций группу участников изучали с использованием картирования мозга ЭЭГ для определения специфической активности мозга. Исследования показали, что люди достигли очень стабильных состояний мозговых волн за очень короткое время во время медитации.

Магия медитации

Музыка, которую мы рекомендуем

1) «Мудрость сердца» Барри Гольдштейна - Прекрасное часовое музыкальное путешествие, которое мягко переводит сердце и мозг в более расслабленное, связное состояние и позитивное настроение. Переключитесь с бета-волн на успокаивающие альфа-волны.

2) "Deep theta 2.0 Part 1" Стивена Халперна - Позвольте бамбуковой флейте сякухати и легендарной подписи электрического пианино Стива Халперна из Родоса перенести вас в глубокие тета-волны.

3) "Delta Sleep System Part 1" от доктора Джеффри Томпсон - Красивый гобелен со свежим звуком и минимальными мелодиями создает идеальную основу, чтобы помочь вам заснуть Идеально подходит для людей, которые испытывают трудности с засыпанием.

Советы от интернет-магазина Sueneé Universe

Большой танцевальный барабан Пау-Вау (бесплатная доставка!)

Танцевальный барабан с подставкой для 1-4 барабанщиков. Барабаны изготовлены в соответствии с традиционной практикой коренных американцев. Приходите танцевать и расслабить свои чувства и природу.

Большой танцевальный барабан Pau-Wau (бесплатная доставка)

Акценты Cajon Aspire (часть со значительной скидкой!)

Ударная поверхность из дуба. Деревянный корпус красивого дизайна Blue Burst Streak Finish. Три внутренних струны.

Каджон Стремится Акценты

Пример игры для этого инструмента здесь:

Конец свистка гладкий

Бесшовные бузины свисток, вы можете выбрать для настройки.

Конец свистка гладкий

Вы можете найти интервью с Радеком Мусилом, который делает обычные свистки здесь:

Похожие статьи

Оставить комментарий