Мудры: пальцевая йога, которая успокаивает и лечит

19291x 01. 02. 2021 1 читатель
3-я Международная конференция Sueneé Universe

Мудрый. Они являются частью йоги, но что вы действительно знаете о них? Особенно если вы начинаете заниматься йогой, вам может не сразу быть ясно, когда и какую мудру использовать. Что, когда и как влияет на наше тело и разум.

Мудра на санскрите означает «печать». Обычно мы используем эти жесты во время медитации или для управления потоком энергии в теле. Разные области рук и пальцев связаны с разными областями тела и мозга. Итак, когда мы кладем руки в определенную мудру, вы можете стимулировать определенную область нашего тела, создавая определенный энергетический контур. Таким образом, эта текущая энергия может помочь нам поддерживать или даже создавать определенное состояние ума.

Мудры - пять элементов

Вселенная состоит из пяти элементов, и каждый из пяти пальцев представлен одним из этих элементов.

  1. Большой палец представляет огонь и универсальное сознание.
  2. Указательный палец представляет воздух и индивидуальное сознание.
  3. Средний палец представляет собой акаш, или соединение
  4. Кольцо представляет землю
  5. Мизинец вода

Если эти 5 элементов не сбалансированы, мы можем чувствовать боль, болезнь или другие сигналы нашего тела. Мудры - это один из способов внести свой вклад в баланс между 5 элементами, между нашим телом и духом. Представим себе 5 мудр.

Гьяна Мудра

В этой мудре кончик большого пальца касается кончика указательного пальца, остальные пальцы остаются вместе. Это одна из наиболее часто используемых мудр. Он символизирует единство огня и воздуха. Единство универсального и индивидуального сознания.

Гьяна мудра увеличивает концентрацию и творческие способности.

Гьяна Мудра

Шуни Мудра

У этого шалфея кончик большого пальца касается кончика среднего пальца. Это сочетает в себе силу огня и связи.

Эта мудра символизирует терпение и чувство стабильности. Помогает поддерживать дисциплину. Используйте эту мудру, когда чувствуете, что вам нужны сила и дисциплина для выполнения задачи или решения.

Шуни Мудра

Сурья Рави Мудра

У этого шалфея кончик большого пальца касается кончика безымянного пальца. Это объединит силу огня и земли.

Эта мудра помогает нам обрести чувство равновесия. Это также помогает внести в жизнь позитивные изменения.

Сурья Рави Мудра

Буддхи Мудра

У этого шалфея кончик большого пальца касается кончика мизинца.

Эта мудра помогает нам улучшить интуицию и общение. Сочетание огня и воды также способствует открытости.

Буддхи Мудра

Прана Мудра

У этого шалфея кончик большого пальца касается кончиков безымянного пальца и мизинца.

Эта мудра активизирует спящую энергию в теле. Это помогает пробудить и наполнить его энергией в нашем теле. Благодаря этой мудрости вы можете почувствовать прилив новой энергии и жизненных сил.

Прана Мудра

Дхьяна мудра

В этой мудре одна ладонь кладется поверх другой, ладони обращены вверх, кончики больших пальцев соприкасаются.

Эта мудра дает успокаивающую энергию. Подходит для медитации. Это также может быть хорошей альтернативой быстрой седации при тревоге.

Дхьяна мудра

Анджали Мудра

В этой мудре ладони соединяются около центра сердца.

Эта мудра символизирует честь и уважение к себе и вселенной. Он также выражает любовь и благодарность.

Анджали Мудра

Когда использовать мудры

Используйте мудры интуитивно или целенаправленно, в зависимости от того, с какой мудростью вы чувствуете связь в данный момент. Душа и тело часто называют себя. Идеально использовать мудры в медитации. Удерживайте мудру не менее 2–3 минут или дольше.

Совет для книги из интернет-магазина Sueneé Universe

Калашатра Говинда: Атлас чакр

Семь чакр - центры энергии и сознания в человеческом теле - влияют на здоровье и благополучие в наших физических и психических аспектах.

В атласе мы находим такую ​​информацию, как:
- какие области нашего тела отнесены к каждой чакре
- как мы можем сбалансировать эти энергетические колеса и таким образом целенаправленно устранить нарушения.
- как найти привязку чакр к отдельным железам, цветам, состояниям ума, мантрам, животным, планетам и тонам.

Для каждой чакры есть тесты, упражнения для их активации, нежные лекарства из натуральной аптеки, утверждения, медитации и многое другое.

Калашатра Говинда: Атлас чакр

Похожие статьи

написать комментарий