Что такое музыкальная терапия? Звуковая терапия, которая использует аспекты музыки для улучшения физического и эмоционального здоровья и благополучия.

В состав музыкальной терапии входит:

• слушая музыку
• пение
• покачиваясь в такт музыке
• медитация
• играть на музыкальном инструменте

Считается, что звуковое исцеление восходит к древней Греции, когда музыка использовалась для лечения психических расстройств. На протяжении всей истории музыка использовалась для поднятия боевого духа в воинских частях, как средство поддержки для более быстрой и эффективной работы и даже для изгнания злых духов. Недавние исследования связали музыку с рядом преимуществ для здоровья - от повышения иммунитета и снижения уровня стресса до улучшения здоровья недоношенных детей.

Виды звуковой или музыкальной терапии

Управляемая медитация

Управляемая медитация - это форма звукового исцеления, при которой вы медитируете. Можно медитировать в группе под руководством профессионала или даже дома благодаря современным приложениям, которые предлагают множество тонов для медитации. Медитация также может включать пение или повторение мантр. Научно доказано, что медитация имеет ряд преимуществ для здоровья, включая уменьшение стресса, беспокойства и депрессии, улучшение памяти, снижение артериального давления и уменьшение боли.

Неврологическая музыкальная терапия

Музыкальная терапия может снизить стресс и способствовать расслаблению. Было показано, что он более эффективен, чем лекарства, в снижении тревожности. Лечение включает в себя создание музыки, прослушивание музыки или пение. Он используется для физической реабилитации, помогает справиться с болью и поддерживать лечение травм головного мозга.

Нордофф-Роббинс

Этот метод звукового лечения предлагают опытные музыканты, окончившие двухлетнюю магистерскую программу Nordoff-Robbins. Подход Нордофф-Роббинса используется для развития детей с задержкой развития, для лечения психических проблем, нарушений обучаемости и расстройств аутистического спектра.

Лечение звуковой вибрацией

В терапии используются откалиброванные металлические камертоны на различных частях тела. Эта терапия может помочь снять напряжение и улучшить эмоциональное равновесие. Сообщается, что он работает аналогично иглоукалыванию, но вместо колющих ударов он использует звуковые частоты для точечной стимуляции. Есть исследования, которые показывают, что тюнер-терапия может помочь облегчить боль в мышцах и костях.

Стимуляция мозговых волн

Этот метод, также известный как бинауральные ритмы, стимулирует мозг до определенного состояния с помощью пульсирующего звука. Это помогает улучшить концентрацию, память, расслабление и более быстрый сон. Хотя необходимы дополнительные исследования, мы уже знаем, что стимуляция мозговых волн может облегчить предменструальную боль, облегчить мигрень, уменьшить беспокойство и помочь вам лучше сконцентрироваться. Это также может помочь детям с ограниченными возможностями обучения.

Мозговые волны

Бета-волны - активное восприятие, иногда даже стресс

Уровень Герц: 14-40 Гц
Эффекты: пробуждение, нормальное сознание.
Пример: активный разговор или участие в работе, концентрация.

Альфа-волны - во время медитации, расслабления

Уровень Герц: 8-14 Гц
Эффект: спокойный, расслабленный
Пример: медитация, отдых

Тета-волны - глубокое расслабление, глубокая медитация

Уровень Герц: 4-8 Гц
Эффект: глубокое расслабление и медитация
Пример: сон наяву

Дельта-волны - глубокий сон, потеря сознания

Уровень Герц: 0-4 Гц
Эффекты: глубокий сон.
Пример: опыт быстрого сна

Вселенная Эсен Суени

Вы когда-нибудь пытались расслабиться под звуки барабанов или мелодичных перезвонов? Если нет, мы рекомендуем вам попробовать, а затем оценить для себя, как этот звук вам помогает. В интернет-магазине вы найдете шаманские барабаны всех возможных размеров и узоров, а также удивительные карильоны.

Шаманские барабаны

Куранты