Групповая игра на барабанах уменьшает беспокойство и депрессию

5542x 16. 05. 2019 1 Reader

Новое исследование, опубликованное PLoS, теперь научно подтвердило то, что уже испытали многие участники группы по барабанам. Эта групповая игра на барабанах вызывает серьезные изменения в личном благополучии, включая положительное влияние на депрессию, беспокойство и социальную интеграцию.

Всемирная организация здравоохранения во всем мире определяет депрессию как главную причину недееспособности, в то время как психофармацевтические препараты имеют серьезные побочные эффекты, включая постоянную блокировку механизмов самовосстановления организма. В настоящее время крайне необходим альтернативный препарат. Может ли это быть групповой барабан?

Групповой барабан - Исследования

Исследование британских ученых под названием « Влияние групповой игры на барабанах на тревожность, депрессию, социальную адаптацию и воспалительные иммунные реакции в психиатрических клиниках«Она наблюдала за группой из примерно тридцати взрослых пациентов, которые уже проходили курс психического лечения, но не принимали антидепрессанты. Часть пациентов участвовала в десятинедельной групповой программе игры на барабанах, вторая, контрольная группа из пятнадцати пациентов, лечилась классически. Обе группы состояли из пациентов одного возраста, пола, этнического происхождения и профессии. Членам контрольной группы сообщили, что они участвовали в исследовании влияния музыки на психическое здоровье, но не имели доступа к упражнениям на ударных.

Члены целевой группы, в которых были участники 15-20, играли на ударных один раз в неделю с минутами 90 в течение десяти недель. Все получили традиционные африканский джембе барабан и сидел в кругу. Двадцать процентов времени было посвящено теории, а восемьдесят процентов - игре на барабане. Пациенты контрольной группы были набраны из коллективов в соответствии с социальной деятельностью (например, викторины, женские встречи и книжные клубы). В обеих группах биомаркеры, связанные с состоянием иммунной системы и воспалением, такие как кортизол и различные цитокины, контролировались на предмет биологических и психологических изменений, связанных с вмешательством.

Результаты исследования были замечательными:

«В отличие от контрольной группы, в группе барабанщиков были обнаружены значительные улучшения: в 6. Неделя Произошло снижение депрессии и социальной устойчивости, и это с 10. неделя продолжала улучшаться, наряду со значительным улучшением состояния тревоги и благополучия. Все существенные изменения сохраняются после отслеживания следующего месяца 3. Уже известно, что многие проблемы психического здоровья характеризуются основными воспалительными иммунными реакциями. Поэтому участники группы барабанщиков также предоставили образцы слюны для тестирования кортизола и цитокинов, интерлейкина (IL) 4, IL6, IL17, фактора некроза опухоли α (TNF α) и белков хемоаттрактанта моноцитов (MCP) 1. В течение недель 10 эти факторы сместились с провоспалительного на противовоспалительный иммунный профиль. Это исследование демонстрирует психологическую пользу и биологические эффекты групповой игры на барабанах, а также его терапевтический потенциал для психического здоровья человека.

В итоге, недельная ударная группа 6 испытала снижение депрессии и повышение социальной устойчивости; Через 10 последовало дальнейшее улучшение состояния при депрессии, а также значительное улучшение состояния при беспокойстве и благополучии. Эти изменения сохранялись в течение месяцев наблюдения 3. Группа барабанщиков также зафиксировала изменение иммунного профиля от провоспалительного до противовоспалительного ответа организма.

Это замечательное исследование предполагает, что групповой барабан может вызвать положительные психоспиритуальные изменения помимо простого подавления симптомов, в отличие от обычных психофармацевтических методов лечения (например, прозак) в дополнение к отсутствию побочных эффектов. Результаты этого исследования станут еще более многообещающими, если учесть, что преимущества, связанные с традиционным фармацевтическим лечением депрессии, на самом деле могут быть связаны не с самими психотропными препаратами, а с эффектом плацебо. Кроме того, антидепрессанты могут вызывать серьезные побочные эффекты, в том числе мысли о самоубийстве.

Уменьшение воспалительных факторов

Еще одним важным открытием исследования является снижение воспалительных факторов в иммунном профиле участников барабанной группы. Может ли воспалительная дисрегуляция быть основной причиной широкого спектра психических расстройств и противовоспалительных вмешательств для их устранения? Это именно тот тезис, что доктор Келли Броган в своей новой книге «Твой разум: правда о депрессии и о том, как женщины могут исцелить свои тела, чтобы воскресить свою жизнь». В книге рассматривается ключевая физиологическая роль воспаления при таких состояниях, как депрессия, биполярное расстройство и тревожность. Сочетание воспаления и депрессии, в частности, объясняет, почему составы куркумы клинически более эффективны, чем обычные антидепрессанты (например, прозак), вероятно, из-за широкого спектра эффектов куркумы и ее системных противовоспалительных свойств.

Барабан как древний метод лечения ума, тела и души

В предыдущей статье «Барабанщик 6 лечит тело, разум и душу» я рассмотрел опубликованную научную литературу о терапевтическом потенциале игры на барабанах и рассмотрел некоторые возможные эволюционные истоки этого старого метода. Удивительно осознавать, что насекомые также барабанят, и что человеческая речь сама по себе может исходить от этого изначального жестикуляции, который присутствует почти везде в животном мире. Кроме того, звуковые волны (перкуссия) могут нести биологически значимую энергию и информацию эпигенетического значения. Поэтому ударные можно рассматривать как форму «информационной медицины».

В то время как научные знания о терапевтической ценности игры на барабанах по-прежнему растут и становятся все более убедительными, в этом нет необходимости. Самое важное, что нужно помнить, это то, что Барабан - это то, что нужно испытать непосредственно, чтобы полностью оценить и понять это, По всей стране существуют сотни общественных барабанных кружков. Они привлекают людей всех возрастов, социальных классов, жизненного опыта и открыты для новичков. Те, кто знает их глубоко, знают, что единственное, что здесь нужно, - это ритм человеческого сердца из-за ритма барабана, и этот древний ритм в вашей груди по сути один и тот же.

Отказ от ответственности: эта статья не предназначена для предоставления медицинских консультаций, диагностики или лечения. Представленные здесь взгляды не обязательно отражают взгляды GreenMedInfo или ее сотрудников.

Вдохновляющие цитаты о игре на барабанах

«Музыка и ритм проникают в самые скрытые места души». - Платон

«Музыка создает хаос из хаоса: ритм приносит единодушие к различиям, мелодия превращает непрерывность в разрыв, а гармония приносит совместимость в неравенство» - Иегуди Менухин

Откуда я родом, говорят, что ритм - это душа жизни, потому что вся вселенная вращается вокруг ритма, и когда мы теряем ритм, мы попадаем в беду. - Бабатунде Олатунджи

«Ритм - это сердцебиение. Это первый барабан, звуковая история, раскрывающая наше воображение и прославляющая нашу силу. Ритм - это многокультурная общечеловеческая семейная база. - Тони Вакка

Совместное ударение - спонтанное ударение

Хотите барабанить вместе? Приходите к нам в Спонтанные барабаны - каждый четверг в Tearoom Shamanka на И.П. Павлова.

Вселенная Эсен Суени

Если вы хотите повеселиться дома или с друзьями в деревне, вы можете купить свой собственный барабан Djembe на Suenee Universe eshop:

Джембе большой украшенный

Похожие статьи

Оставить комментарий