Величайшее приключение и вызов - узнать, кто мы есть на самом деле. Для некоторых попытка найти себя может быть эгоистичным поступком, но это как раз наоборот. Фактически, это бескорыстный процесс, который движет всеми нашими действиями и действиями. Чтобы быть отличным партнером, другом или родителем, нам нужно знать самих себя, чего мы хотим от жизни и окружающей среды и что мы можем предложить.

Процесс познания

Этот процесс также включает менее приятные этапы. Этапы, которые могут быть болезненными, но являются необходимой частью процесса. Они включают в себя распад и высвобождение слоев, которые не служат нам в нашей жизни, которые негативно мотивируют нас или причиняют нам вред. Все обусловлено знанием и осознанием того, кто мы есть на самом деле и что движет нами вперед. Этот процесс является отражением нашей внутренней силы, но также и нашей уязвимости. Следующие 6 советов помогут вам пройти этот процесс.

1) Примите свое прошлое

Чтобы действительно узнать, кто мы и чего хотим, нам нужно знать нашу собственную историю. Давайте проявим смелость и погрузимся в наше прошлое, потому что оно может формировать нас больше, чем вы думаете. Будь то скрытые детские травмы, чувство обиды или чувство ненависти. Все это формирует нас, и нам нужно противостоять всему этому и лучше понять, почему мы придаем всему этому такое значение, и это так сильно влияет на нас.

Окружающая среда, мнения и отношение к среде, в которой мы выросли, имеют большое влияние на то, как мы ведем себя во взрослой жизни. Детские переживания боли часто определяют то, как мы оцениваем и защищаемся. Например, если у нас был очень жесткий и требовательный родитель, у нас может быть более сильная тенденция защищать себя или, наоборот, делать все возможное, чтобы благодарить окружающих. Важно понимать свои мотивы и их происхождение.

Когда мы пытаемся скрыть собственные болезненные переживания, не признавать их, мы чувствуем себя потерянными. Мы можем действовать интуитивно определенным образом, и мы сами не поймем почему. Мы можем использовать, например, технику Mindsight, гипноз, регрессионную терапию, рисование и т. Д., Чтобы понять причины.

Эти 4 шага также помогают:

Шаг 1: Давайте откажемся от критического взгляда на себя и других. Эти навязчивые мысли и отрицательная самооценка могут буквально подорвать наши ноги.

Шаг 2: Если мы уже высказываем о себе отрицательное мнение, будем уверены, что это наше мнение. Это не отрицательное мнение родителей, друзей или коллег.

Шаг 3: Давайте попробуем отказаться от защитных паттернов, которые являются реакцией на болезненный детский опыт.

Шаг 4: Давайте развивать наши собственные ценности, цели и идеалы.

2) Найдите смысл

Выживание часто зависит от поиска смысла жизни и радости даже в самых сложных условиях. Выжившие в концлагере могли это сказать. Попробуем найти в жизни свой смысл, который не всегда должен совпадать с мнением других людей. Самые счастливые люди - это не всегда те, кто ищет только одноразовых удовольствий, они часто гораздо более счастливые люди, у которых есть свои цели и принципы и которые ищут радости в самых обычных вещах.

3) Подумайте о том, чего вы хотите

В жизни у нас часто может быть побуждение больше жаловаться на то, что мы не делали, чем замечать то, что мы сделали. Так что давайте постараемся больше сосредоточиться на позитивных мыслях и оценках, а не на том, что мы потерпели неудачу или чего не хотели. Будем счастливы, влюблены, добиваемся успеха ... Давайте постараемся не прислушиваться к внутренним ошибкам, которые могут напоминать нам, что мы не заслуживаем того, что они делают ...

Попробуем также спроецировать это на общение. Когда мы с партнером, давайте не будем говорить: «Ты никогда не слушаешь меня, ты не заботишься обо мне». Вместо этого скажем: «Я хочу, чтобы меня больше слышали и воспринимали». Изменение выражения лица может сделать больше, чем мы думаем. Мы будем намного ближе к нашему партнеру.

4) Признайте свою личную силу

Личная сила основана на доверии и силе, которые мы приобретаем в процессе своего развития. Давайте найдем в себе силы отвергнуть те взгляды и мнения, которые нам могут навязать. Давайте найдем в себе силы быть уверенными в собственном мнении, отстоять его.

5) Практикуйте сострадание и щедрость

Махатма Ганди однажды сказал: «Лучший способ найти себя - потеряться в служении другим».. Исследования часто показывают, что людям больше нравится давать, чем брать. Поэтому давайте будем щедрыми и сострадательными, давайте помогать другим.

6) Не забывайте о ценности дружбы

Мы не выбираем семью, в которой родились, но эта семья формирует нас и влияет на нас. Но мы можем выбирать друзей. Поэтому давайте допускать только тех людей, которые делают нас счастливыми, поддерживают и развивают нас. Таким образом мы создаем свой собственный круг людей, который мы можем назвать «семьей».

Печатайте в интернет-магазине Sueneé Universe

Хайнц-Петер Рёр: Условное детство - восстановление уверенности в себе

Каждый должен испытать красивое детство. Если это не так, это может иметь последствия в подростковом и взрослом возрасте. В своей публикации Хайнц-Петер Рёр предлагает простые решения, которые могут помочь таким людям выздороветь. уверенность и независимость.

Хайнц-Петер Рёр: Условное детство - восстановление уверенности в себе